余江微马磨仂洲队夜跑

亲爱的微马家人们：

       8月2日夜跑开始报名了，期待您的加入！

集合地点：余江四小门口

集合时间 19:20

跑前热身 19:25

开跑时间 19:35

跑后拉伸 20:15

注：如遇下雨，取消活动！提前到终点的队友请勿直接做弯腰，蹲坐等动作，在终点等候和欢迎后来的队友，等待教练带领做跑后拉伸后再行解散。谢谢配合！

特 别 提 醒

  1、为了对自己生命和健康负责，请身体健康不适宜参加跑的人不要参加。如自己确实想参加跑，必须在征得组织者同意后才能跑！ 有带小孩的家长请特别注意，在跑步过程中一定要照看好自己的小孩，注意安全！

2、微马队是非盈利的公益组织，如在活动过程中造成人身伤害和财产损失，微马队不负法律及民事责任。请各位队友相互知悉！

               微马微马，健康加码！