七夕情人节，德州悦跑团、协会(长河)跑团、警察跑团携手约跑减河湿地

七夕情人节，德州悦跑团、长河(协会)跑团、警察跑团、风雨行跑团携手约跑减河湿地公园

集合地点:东风路减河桥东南小广场。

集合时间:7月31号5.30。

跑步路线:半程，由集合点起跑，往南至南外环墙后返回起点，再继续往北至三八路大桥后返回起点，大约21公里。

  十公里，由起点往南至高速立交桥返回起点即可。

沿途设两处饮水点，一处在高速立交桥下，一处在东方红路桥下。悦跑团、长河跑团各负责一处。

集体拍照时间是5.40，望大家提前到场做跑前的准备活动，拍照结束即开始跑步，可分快慢两个分队，各跑团分别指定

四人，其中两人负责领跑，两人骑车随行，负责拍照及前后照应。

由于天气炎热，各位跑友（特别是有线上半程或十公里任务的）在跑步过程中应当及时饮水，如有不适，不要勉强坚持，应立即减速慢跑，就地休息，或者呼叫骑车随行的保障人员寻求帮助。

所有人员都不要随地乱丢垃圾，不要离开队伍去河边或者其他有危险的地方游玩，严禁下河游泳，否则后果自负。

各位团友尽量拼车或者骑行前往，距离近的可以跑步过去，节能减排，人人有责！

  免责声明：

约跑期间，请勿随身携带贵重物品，若有遗失，概不负责；跑步是有一定风险的运动，约跑活动中跑团不承担参与者的任何运动健康风险与责任，请参与活动跑友知悉，报名视为同意悦跑团的免责声明！

本活动参与者身体没有不适合跑步运动的任何疾病，例如但不限于有以下疾病的，请勿参与：

（1）先天性心脏病和风湿性心脏病患者；

（2）高血压和脑血管疾病患者；

（3）心肌炎和其他心脏病患者；

（4）冠状动脉病患者和严重心律不齐者；

（5）血糖过高或过低的糖尿病患者；

（6）其它不适合运动的疾病