【南京】南京公益霎哈嘉瑜伽冥想班

网址：https://www.douban.com/event/26507618/
介绍：

霎哈嘉瑜伽容易掌握，是自然而然、人人皆可学的冥想方法。练习霎哈嘉瑜伽，能改善都市生活带来的劳累；净化身心灵，体验内在宁静、和谐、喜悦；减少忧虑、抑郁及情绪低落的困扰；改善注意力，提高学习及工作效率；全面改善身心健康，开发潜能；改善睡眠质素；释放压力。
公益霎哈嘉瑜伽在全球有43年历史，在南京有7年的公益历史。霎哈嘉瑜伽的所有活动均为免费公益，包括各层次的瑜伽冥想班，全球的瑜伽交流活动，以及国内国际各种音乐会活动。国内多个城市已有长期免费的公益霎哈嘉瑜伽，全国各城市活动时间地点见：http://www.sahajayoga.org.cn/lianxi.asp。
在网上可先用几分钟试下冥想，http://www.sahajayoga.org.cn/jingzuo.asp，会有不可思议的感受，这是也霎哈嘉瑜伽入门的第一步。

联系人

木笔：13851413626阿芬13451800790
有意者可以加入霎哈嘉瑜伽南京群174027435（注“豆瓣”及南京的区号）了解更多信息